可以吃一些中成药，助睡眠很管用，总比西药好吧。白天充实一些，每天多行善，每天适量运动，这都有助于睡眠！

过去就好了。就算后面戒得越来越好，症状反复还是可能会出现的。戒断反应也并非一无是处，好好体会并牢记这段时间的痛苦感受，冷静思考SY YY到底给我们带来了什么，有利于加深我们对于SY YY 危害的记忆，避免日后“好了伤疤忘了疼”，使得以后戒得比较好。你看，心一转念，坏事也能变好事。