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焦虑症吧 关注：173,259贴子：3,958,143
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各位焦虑症发作的时候，怎么缓解呢？

只看楼主收藏回复

我知道自己是焦虑症，但是一旦全身累，乏力的时候，就是很害怕。其实也没什么事的。过程太难受了。。
IP属地:广西来自Android客户端1楼2023-02-21 10:57回复
    该吃药吃药该看病看病。越拖着越麻烦焦友群v：lianxindddd
    IP属地:辽宁来自iPhone客户端2楼2023-02-21 11:25
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      经常和朋友保持交往的人，其精神状态远比孤僻独处的人好得多，尤其在境况不佳时，“朋友是良医”。
      3楼2023-03-02 10:18
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        我觉得我只要转移注意力就没啥事，但是一旦空下来自己又会去多想。。就又会不舒服
        所谓的强迫性思维吧。
        IP属地:上海4楼2023-03-03 10:27
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          这次阳后特别严重 原本我走走甩甩身体就能压制现在根本不行 现在一觉得要开始就做数独……还挺管用 2道题下去就好了
          IP属地:江苏来自Android客户端5楼2023-03-03 22:42
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            经常和朋友保持交往
            6楼2023-03-04 09:57
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              听喜马拉雅安大雄，还有精神焦虑症的自救
              IP属地:江苏来自iPhone客户端7楼2023-03-31 19:55
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                看《焦虑症的自救》这本书，焦虑症躯体症状这本书上基本都有，看看神经就放松了。
                IP属地:辽宁来自iPhone客户端8楼2023-03-31 20:35
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