避免遗精因素，做好固肾功和吉祥卧可以稳固精关

百度搜索一下飞翔固肾功哦，效果很好的

防遗J，适适南怀瑾老师的飞鸟式

一个晚上 三次都有 遗精这病根本治不好

回答有点长，请一定耐心看完，希望能帮到你，虽然遗精不好，但是一个月不超过三次就不必担心，当然少遗更好，以下回答对于想要减少遗精的兄弟和想要戒除手艺的兄弟依然有参考意义。
治疗减少遗精都可以从以下七个方面下手，如果前六项你都是过了不管用，请一定坚持第七项的方法，同时尽可能兼顾前六项。希望兄弟们要有信心，遗精并不可怕，关键是要找对方法，执行落实。
0.遗精不算破戒，但是遗精后欲望很强，容易破戒，一定要注意，如果你是戒色新人遇到遗精困扰，希望你一定要认真学习戒为良药，这本书的第3季、7季、16季、41季、137季，里面很详细的教你怎么控制遗精了，学习戒为良药，（百度上搜电子版，某宝、夕夕上有纸质版）、每天练习断念、落实戒色十规，保持警惕谦卑（不仅可以控制遗精这同时也是戒手艺最有效的方法）。
1.积极就医：首推你们当地有德行的老中医，正规医院中医和西医都可以，不要去私立的男科医院，最好不要网上买药，或者自己买药吃。
2.饮食：以饮食清淡为主，晚饭少吃点。
3.作息：早睡早起，早睡早起对治梦遗很有效，早睡早起就是天补，不仅可以治梦遗而且可以加强肾气的恢复（不要趴着睡，趴着睡容易遗精，不要睡回笼觉，容易遗精、不要用太热的水烫脚）
4.做固肾功加睡觉吉祥卧加铁板桥加童子功：对治遗精很有帮助，每个功法吧里都有，做固肾功和铁板桥不要过于劳累，任何运动都是，以不累，微微出汗为宜。
5. 避免导致遗精因素（切忌熬夜久坐）
6.断除意淫：心中生起邪念就会导致精关不固，就会遗精，因为心动则精自走（这也是为什么yy也会伤肾气的原因），坚持每天学习戒为良药、每天练习30分钟断念口诀，做好断念。）
7.坚持恒久力行善事：给你指条明路，每天到贴吧帮助和你一样同样有遗精问题，认真回答他们提出遗精方面问题，不要怀疑我说的，所谓度人就是度己，我就是通过这个方法，避免了很多次睡梦中遗精发生，每次感觉要遗精马上就惊醒过来，真不骗你，亲测有效。

遗精真是世界级的难题，只能减少若想一次都没有太难了，第一 早睡早起 第二断绝yy 第三 晚饭少吃或提前吃，睡觉的时候一定保持饿的状态， 第四 不吃五辛 第五 坚持跑步 这个也很重要， 这个你全做到即使断绝不了遗精也能使频率下降。

兄弟，你可以试试大力行善和学佛！对于控制遗精非常有效！

早上起来做50个固肾功 可以去看视频了解一下 晚上早点睡 早上起早点 实在受不了就去医院挂个中医把把脉医生给你开点方子

不能再破了，再破会更惨

放平心态

关键是破戒了，破戒之后身体虚弱、欲望强，容易遗精，要治疗好遗精，一定不能破戒哦，推荐认真学习戒为良药