前一两周也不是你静下心克制欲望然后成功的,我还是倾向于只是单纯靠的意志力。
但意志力是一种有限的资源。就像一块肌肉,用过之后会疲劳,用不了多久,它就放弃了。
配合身体恢复而来的“欲望高峰期”,破戒了很正常。
欲望高峰期客观存在,是随着时间的流逝,相对应的多巴胺回路阈值降低,更容易被激活;同时身体渐渐恢复,两相叠加的客观结果。
“欲望高峰期”差不多算是第一个死关卡了,就看“觉悟”。觉悟不够,就是过不去。
怎么办,复制一段给戒色初心者的建议吧,就是单纯地每天花点时间固定地学。觉悟到了,欲望高峰期就过了,后面还有更多难关,也是得一步步迈。
1:一定要系统地学习戒色知识,否则一定失败,没有例外(当统计学上的概率足够低时,落实到个体来说,我认为就是可以认为其为“不可能”),可以先从《戒为良药》(初心者的话我推荐直接从戒为良药第50季开始往后看,140季看完后再从头开始查缺补漏)开始。
2:大概一个月左右的时候,会有第一个“欲望高峰期”,要注意。度过第一个高峰期就算慢慢步入正轨了。