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求助各位大佬

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自己在家用哑铃，杠铃断断续续也练了二三年了，从去年12阳了恢复一个多月后，再练怎么就没有那种肌肉撕裂和酸胀感了？是不是要靠喝生肌粉了？还是要去健身房了？
IP属地:江苏来自Android客户端1楼2023-03-06 21:10回复
    应该是刺激不够
    来自iPhone客户端2楼2023-03-06 22:09
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