上不去重量了怎么办兄弟们【健身吧】_百度贴吧

01月22日漏签0天

健身吧关注：3,434,978贴子：27,854,459

1 2 下一页尾页
51回复贴，共2页
，跳到页

<返回健身吧

上不去重量了怎么办兄弟们

只看楼主收藏回复

送TA礼物

来自Android客户端1楼2023-03-09 14:40回复

感觉很久没有什么进步了基本上练的都是基本的动作怎么才能干净增肌呢

来自Android客户端2楼2023-03-09 14:41

收起回复

奖励会影响肌肉生长吗平均一天一次是不是频繁了

来自Android客户端3楼2023-03-09 14:44

收起回复

而且在学校没办法自己做饭只能吃食堂

来自Android客户端4楼2023-03-09 14:45

收起回复

试试5×5或者3×5

IP属地:江苏

来自iPhone客户端6楼2023-03-09 15:45

收起回复

试试看做一两个
自身可以承受的重量看看就勉强可以做一两个的

来自Android客户端7楼2023-03-09 20:05

收起回复

而且下胸好一点的动作有没有兄弟们推荐一下感觉绳索夹胸对于我来说效果不是特别好

来自Android客户端8楼2023-03-09 20:08

收起回复

蹲

IP属地:湖北

来自Android客户端9楼2023-03-10 18:07

自然健身，体脂率不高点就是会上不去，自然健身还是脂包肌比较好，体脂在16左右增肌增力效果最好，大不了再减呗

IP属地:上海

来自iPhone客户端10楼2023-03-10 18:39

收起回复

哥们加个qq，想交流交流健身

IP属地:广东

来自Android客户端11楼2023-03-13 10:23

收起回复

哥们你这肩膀是我想要的

IP属地:内蒙古

来自Android客户端12楼2023-03-16 00:41

收起回复

来自Android客户端13楼2023-03-24 22:42

老哥你这练多久了哇

IP属地:广东

来自Android客户端14楼2023-03-30 14:54

收起回复

IP属地:北京

来自iPhone客户端15楼2023-03-31 08:27

IP属地:北京

来自iPhone客户端16楼2023-03-31 08:27

扫二维码下载贴吧客户端

下载贴吧APP
看高清直播、视频！

贴吧热议榜

1 2 下一页尾页
51回复贴，共2页
，跳到页

<返回健身吧

发表回复

发贴请遵守贴吧协议及“七条底线”贴吧投诉

内容:

使用签名档查看全部

发表

保存至快速回贴