30+准爸爸备孕期一定要注意tiao理，不要再肆无忌惮的熬夜啦！要注意睡眠充足。同时进行适当锻炼、保持愉悦的心情！好好吃饭，注意营养补充。除了这些还要注意蝌蚪的质量，我当时的蝌蚪huo力和数量都不怎样，被医生安利了富精多。
它里面含有8种营养素，可以满足蝌蚪生长过程中的营养所需，提升蝌蚪的数量、huo力和形态，让准妈妈怀孕率更高，宝宝更健康。比较适合平时比较忙碌，久坐，经常熬夜加班的准爸爸们。
当然备孕是两个人的事情，准爸爸和准妈妈要一起做出努力，才能顺利迎接小宝宝的到来！