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我每天有氧训练一个小时 一个礼拜为什么体重不降反增 求大佬帮助
IP属地:黑龙江来自Android客户端1楼2023-03-20 20:08回复
    看你关注我了回答一下你的问题 体重变化因素有很多 饮食 喝水 重口味 睡眠 影响因素太多了
    IP属地:陕西来自Android客户端2楼2023-03-20 20:25
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      你的回答被吞了 但是明显蛋白质太少了
      IP属地:陕西来自Android客户端3楼2023-03-20 21:08
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        你运动只是消耗了你身体里面的水分和肌肉，没有消除你身体里面的脂肪，真正减肥的是消脂肪，不是消水分跟肌肉
        IP属地:广东来自Android客户端4楼2023-03-20 21:57
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          这个要看你的饮食的
          IP属地:江苏来自iPhone客户端5楼2023-03-20 22:05
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            三分练七分吃，我之前正常吃喝 每天健身房里一俩小时，不明显。稍微注意碳水摄入瘦的很快
            IP属地:河南6楼2023-03-20 22:43
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              没有热量差就不会继续瘦
              IP属地:广东来自Android客户端7楼2023-03-26 23:33
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