屁股眨眼了，另外不要穿这种软底鞋

不是挺好吗？身体有自我保护机制的，姿势不对的话根本蹲不下去的

其实还好吧，核心还差点控制也差点，慢慢练练咯

很标准的屁股眨眼

上重量才知道哪里出问题。你这重量我老婆都能蹲。

屁股咋眼明显

盆骨不能标准的话，可以试试用反蹬式器材辅助训练，不是每个人的骨骼都适合蹲举的。

屁股眨眼哈哈，蹲到大腿与地平行就行了

练腿别穿这种跑步鞋 穿底薄的足球鞋 这样深蹲才好

下肢不够稳定啊，而且出杠也太随意了，窄站距外八那么严重

出杠太磨叽，一般三步够了，先退一只脚定位，另一个脚跟上，最后一步调整脚位，

训练安全第一，不然受伤了得不偿失，受伤之后一定要完全康复再训练，很多暗伤都是这么来的，锻炼前拉伸股四，腘绳肌和髂腰肌等你这蹲问题的主要就是出杠慢，鞋底软没法支撑，站距太窄骨盆受限，骨盆眨眼，站宽点，脚尖和膝盖方向一致，用身体蹲下到骨盆不眨眼的幅度这就是以后的动作幅度，多找找视频，先把动作学标准再训练

做我男朋友吧

怎么跟你私信不了了