除了提到的包，填完问卷还能领对缓解焦虑非常有用的接纳承诺疗法和正念认知疗法的心理自助工具书（电子版，线上无免费渠道获取），这两个疗法都是以正念练习为基础，我读时感觉推开了新世界大门hhh
正念的视角特别新奇有启发，操作性也很强，不愧是心理治疗界第三次浪潮的代表hhh（才没有尬吹嘻嘻），比从前的认知行为、精神分析之类的简单还有趣，很打动我，所以在这里推荐给受焦虑困扰的友友(*^▽^*)~

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dd 问卷星个人版的200块用红包限制用完的，想要的话可以私信我发支付宝口令红包～电子书留微信的话我都会发的～