刚怀孕可以适量食用哈密瓜，但要注意食用量和时间。哈密瓜营养价值高，含有大量维生素和矿物质，适量食用对孕妇和胎儿都有益处。但是，要注意避免过量食用，最好在早上或中午食用，并且在清洗干净的情况下食用。如有不适或疑虑，建议咨询医生。