对大部分的戒友来说戒色决心没有什么用，带着病来当然是想戒掉。
关键是要有方法，像我本来知道一些事情，自以为是，跟着自己的想法去做，没做好的呢，就改进，所以不懂，就在想，想的越来越魔怔，把微不足道的事看待的特别重要。结果一回头，已经过了几个月了。到头来还是没好，我对有些问题的看法变化就是：肯定，有信心—半信半疑，不确定—不相信，有强迫思维，扭曲。如果重来好了，我从戒色前期向前辈把问题问明白，心里对遗精没有疑惑了，生活就肯定放心了。说白了还是不知道，懂吧，早知道就是不知道。所以我走了很多弯路，不知道现在是不是还在走弯路，但是不懂一定问，问戒色前辈，真的能避免走弯路，问到懂为止。不懂的话就一定会阻碍你戒色，更何况你还有强迫思维。懂了就把事情简单化了，不懂就死抓细节，一回头已经晚了。所以我劝第一次戒色的人不懂的一定要问，当然是学习了又不懂的时候问。我反正被频遗折磨的要死，对一些不必要的事情形成固定的思维，所以我特别压抑，在这一块区域生活特别压抑，特别自卑，现在我来我爸的厂里感觉好些。尤其是学生党年龄小，你就不要感觉问问题很羞耻，如果你不问，那你就越戒越抑郁，越戒越魔怔，至于程度懂的都懂。我是比较自己为是的，最后运气好，碰到个好心人。还有个经验就是戒色前期邪念比较难降伏，所以会容易郣起，其实你不需要太在意，你应该在意遗精，因为精子去了就回不来了。戒色应该是越来越踏实，而不是越来越紧张，越没有条理。我希望戒色前辈，戒了一两年的，继续保持自信，同时培养自己的善心，炫耀天数还不如去帮助几个戒友，针对学生党岂不是更好。对于不耻下问，我建议你可以加戒色前辈的qq，有些戒色前辈人好，回复的也快，还可以加真心想戒掉的戒友，一起努力打气。这篇文章我希望大家转发，让更多的人看到，重拾信心，向前看，以上内容都是个人经验，希望能帮到你。