兄弟，戒色不是你这么戒的，你这能戒掉才怪，要讲究方法的，你以为不看黄，多锻炼就能戒掉了？你意志力得多坚强啊。
戒色是个系统工程，你有空多看看其他前辈分享的案例吧，还有戒色十规，你这顶多算其中重要的两项，多学习吧，不要埋头自己戒，只靠自己的毅力戒而不学习前辈的戒色方法而成功的人现在还没有

哥们，首先你做事情最好先去做一定的了解再开始，不然一旦达不到自己的预想，就会很容易放弃。就拿你想练肌肉来说，每天一公里的有氧虽然不多，但是一年下来，你很难长肌肉，肌肉是靠无氧来的，没有一个跑步的运动员是非常壮的，健身也不是你想的那么容易，你要发自内心的去喜欢才能坚持。戒色也一样，你没有发自内心的觉得不对或者不好，你一样也坚持不下去。这就是为什么师兄们总让我们学习一些好的文章。