科比魔鬼般的训练计划

你失败了-投中1000个跳投 
没进季后赛-5组仰卧起坐 
自私-3组杠铃，每组15次 
被高估-2组杠铃 
不是领袖-折返跑20次 
侥幸成功-300次擦板投篮 
稚嫩-4组弓步挺举，每组10次 
不服管-4祖三头肌练习 
不在状态-2次800米跑 
疲劳-5次400米跑 
不够专注-3组小腿练习 
累垮了-10组蹲起每组2次 
不受欢迎-4组返身腹部练习，每组10次 
独占球权-10次100米跑 
缺乏热情-4组肩部推举8次 
神经质-5英里长跑 
顽固不化-5组韧带拉伸，每组12次 
为人尖刻-4组机械下拉，每组10次 
爱慕虚荣-4组低位划船训练。每组10次 
狂妄自大-3组俯卧腿弯举，每组10次 
任性-3组17秒折返 
不懂团队协作-反复观看比赛录像 
玩完了-3组自杀性训练 
不再会有总冠军戒指-再来三组