这是因为人体内分泌出一种激素叫做褪黑素，它会引起我们短期睡眠的中断，导致我们总是在闹钟前几分钟醒来。其实褪黑素是一种保护机制，它可以帮助我们在危险环境避免受伤。当我们睡觉时，褪黑素会让我们在设定的时间之前唤醒，能够保护我们不被被任何危险事件抓住措手不及。不仅如此，褪黑素还在睡眠中调整我们的生理活动，对我们的大脑清醒度也有一定的影响。