求助基督徒发生了婚外情很痛苦怎么办

对于基督徒来说，婚外情的发生带来的痛苦是很难承受的，但最重要的是要理性去面对，留心不断地与神对话，求助于教会长老，找到祷告和信息的帮助。同时，也要在特定的环境中提升自我，如参加学习活动、追求兴趣爱好等，得到正能量的充电，不断鼓励自己，增强自信，同时学会去包容，宽容面对不完美的自己。同时，还可以尝试多种形式的治疗，如精神分析、人际心理疗法等，帮助自己更好地解决情感危机，恢复心理平衡，找回内心的安慰。