单脚，硬壳鞋的话暂时不用换，单脚练习步骤：先原地平行站立与肩同宽，双手伸直保持平衡，重心放右脚，然后左脚前轮踮脚起来，右脚单脚站立，找找平衡感。然后再到滑行，先平行滑(这里重心放右脚)，再垫脚滑，习惯了，能走远了，再把左脚抬起来，膝盖往前抬，刚开始不用抬那么高，所有步骤都由慢再到快。。文字可能有点乱，具体可以百度搜轮滑单脚滑行教学，有很多教学视频。

先左右单腿轮换，慢慢加时间

鞋合脚 稍紧不容易晃动。滑行的时候有意识地逐渐加大切换脚的时间

先找一块空旷的地方，不用摆桩，直接滑行，重心先放支撑腿上，然后再抬起单脚。滑行单脚熟练了再上桩。

换鞋的话，新手鞋我推荐熟练了crazy后再换掉

我是先找能扶住的地方，原地练单脚互换，然后放开手，再练习滑行单脚

多滑，慢慢滑行感出来了，自然就有感觉了，再刻意练一练就哦了

我就从来没有练过，因为前期刻意去练没有意义而且挫败感太大，就多滑找滑行感，双脚再滑行中滑行感越来越好了，自然就能单脚找到感觉了

看看我这10年的老号等级还在没。
单脚最初就依靠直线惯性把脚提起来让他走直线，然后慢慢改变放在滑行脚的后面，再然后就依靠惯性S过桩，再然后你就可以0速度过桩了。
另外200块的鞋子看软不软，就是绑紧会不会左右晃，如果会，那么可以换。

滑起来。。。慢慢就会了

就是字面的意思去练：单脚滑，其他交给时间。

鞋子很重要，我去溜冰场 那垃圾鞋，钻石变青铜，一个平花都难

你下次直接发视频就有人找你问题在哪了