常见的粗粮有小麦、稻谷、玉米、燕麦、荞麦等。粗粮是指经过去壳、洗净后所剩余的细胞壁结构仍保持不变的加工成品，具有营养价值比较高的粗粒食物。常见的粗粮有小麦、稻谷、玉米、燕麦、荞麦等。此外，大豆也算是一种粗粮，它包括豆粕、豆渣等，含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物，对人体具有很好的补益作用。