喝酸奶当然可以帮助长个子啊，酸奶里面的钙和蛋白都是最优质的营养物质。我家经常喝辉山零添加高钙系列酸奶，整个系列产品都是高钙，还有多蛋白的，口味非常多。最近又新上市了一个卡曼橘口味的，说是越南卡曼橘，自然成长不催熟，口感很奇特，因为没有加甜味剂，所以会有微微的苦，也是卡曼橘本来的味道，后口还有一点奶香的甜，甜的也不过分，零添加的喝起来没负担，最近的新宠。