30代指的是介于30岁至39岁之间的年龄层次，这一时期人们通常在实现事业、婚姻、孩子等方面都已经有所安排，还有很多学习和成长的可能性。30代是一个力量强大的时期，身体和精神上都可以实现自己的目标，充分发挥创造力和思考的能力。此时的人们也应该把握有限的时间，多思考如何充分发挥自己的能力，努力为今后更好的生活作准备，使自己拥有一个更美好的未来。