我平时少运动，一天喝水平均1L，不喝酒不吃海鲜，最近我买了三诺的测试纸，一周一次，发现有时候370，有时候450，和去医院查的+-30左右，大部分时间是420左右，超过上限了，我没通风过，觉得要运动的事情就做点操，多走点路，然后发现乳酸堆积手脚酸疼的时候，尿酸就慢慢升高了，有一次560，不运动又慢慢降下来400左右，我都不知道该怎么办了。