兄弟，不要过度担心，牢记十六字:忍受痛苦，顺其自然，不去关注，为所当为。我现在也每天跟你差不多情况，难受的时候就深呼吸默数8秒，然后慢慢吐出来也是8秒心情就慢慢平复了，加油啊，焦虑路上有我们一起努力征服心魔，美好的时光总会再现

一颗阿普唑伦让你恢复正常。这个毛病谁得谁知道！2019.12.31日上班路上惊恐发作，以为老天爷要收我了！一大堆各种检查，还住院心内科一周，啥毛病没有！心理科定性焦虑症，晕！这什么病！心理病，哎，吃药吧，帕罗西汀吃起来，哎缓过来了！只是现在貌似没有以前那么棒了，运动过久过于激烈会比较累，快走和慢跑比较合适！㊗️早日康复

有就医吗