我身高173，体重85公斤，在朋友的推荐下，从上个月3.21开始接触爬楼梯，一直爬到3.30，爬了10天，减了10斤，其实我减起肥来对自己挺狠的，我也知道其中绝大部分是水，只有少部分是肌肉和脂肪，就这样减到上周五减了10天，周末回家待了两天，吃了好多好吃的，有点放纵了，也没有运动，周一回来上班后，一直到昨天清明节，压根没有想运动的心了，昨天晚上强逼着自己爬楼梯，结果爬了20来分钟就觉得浑身难受，就没爬了，减肥的那10天里我更狠，早上爬1小时，晚上爬1.5小时，住的是18层楼，基本就是6分钟一趟，爬楼梯上，坐电梯下。由于昨天清明节我躺尸了一天，晚上就很饿，尤其还运动了20分钟，起初想坚持挺一挺的，夜里11点左右刷手机刷到美食绷不住了，在美团上点了炒饭，还点了肥仔水，还喝了周末从家里带的奶茶，今天醒来，真的感觉满满的罪恶感，特别恶心自己，我决定从今天开始，又要减肥了，不能半途而废了，先开个帖子，以后每天我都要跟帖运动情况了，有没有一起运动的小伙伴，一起啊，干他丫的！