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求助

我今年34岁，第一次晨跑，怎么跑个八百米左右两边胸口就有胀痛感，只能勉强走走停停跑个两千米，百度一问就是有各种病不能跑步，我还要继续坚持下去吗？有人和我一样的情况吗？

送TA礼物

IP属地:越南

来自Android客户端1楼2023-04-06 18:05回复

是不是跑太快了

来自Android客户端2楼2023-04-06 18:19

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就是之前运动基础稍微欠缺点，没事的，慢慢来。我开始跑步的时候比你基础还差，只能跑300米，慢慢跑100走100坚持下来，1个月就能跑3公里了。现在一般一个星期30-40公里慢跑

IP属地:山东

3楼2023-04-06 18:39

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胸口痛的话就火速休息，等到胸口不痛的时候再跑，慢慢基础上来了胸口就不会痛了

IP属地:辽宁

来自Android客户端4楼2023-04-06 19:54

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都有过程的，谁能一口吃成胖子？刚开始跑步时，能一口气跑个3-5百米都喘的像个汪汪似的了

IP属地:江苏

来自Android客户端5楼2023-04-07 06:47

是不是用嘴呼吸的，调整成鼻子的，应该会好转

IP属地:上海

6楼2023-04-07 09:49

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