孕妇可以适量食用黑米糊，但是要注意均衡饮食和适量食用。黑米糊含有一定的蛋白质、维生素和矿物质，对孕妇和胎儿的健康都有益处。但是，由于黑米糊属于高淀粉、高能量食品，孕妇在食用时也要注意配合其他食材，控制好食量，以免食用过量导致营养失衡或者肥胖。