防晒霜更有效。防晒霜能够提供有效的保护，它可以有效地阻止大多数紫外线透过皮肤表面，有效阻挡紫外线对皮肤产生的伤害，从而防止皮肤晒伤、斑点或变色。然而，防晒帽具有一定的遮挡功能，但是不能有效地避免紫外线透过，所以不如防晒霜有效。每次出门前都要涂上防晒霜，尤其是夏季更是重要，另外，应避免日出日落高温时刻暴晒，可以采取相关的防晒措施保护皮肤，比如佩戴遮阳帽、墨镜以及披上外套等方法。