人十年不顺可能是由多种原因造成的，如职场竞争、家庭压力、健康问题、人际关系等。有时候，个人的内心状态和行为习惯也会影响人生的走向。为了走出低谷和困境，需要审视自己的情况和问题，积极寻求帮助和支持，调整心态和行为，培养自信和勇气，抓住机遇和挑战，不断努力和进步。在此过程中，也需要学会适当的放松和调整，保持良好的身心健康和心理状态。