楼主想请教一下，身高177，体重192，跳了一个月现在182，因为工作原因只能晚上9点跳绳3000个，早餐9点半，午餐时间3点半，晚上不吃，早餐和午餐都是在外面吃，早餐就是一碗小米粥一个鸡蛋饼，或者一碗小米粥，二个包子，午餐都是外卖鸡腿饭之类的，米饭也减半了，为什么到了180斤左右就减的特别慢了，

5.12，跑步，
5.13，跳绳第29天，加油！

5.14，跳绳第30天，加油！

想问楼主，一个月下来瘦了没有。我跳绳第二天，腿疼

5.15，跳绳第30天，加油！

5.16，跳绳第32天，加油！

5.18，跳绳第33天，加油！

5.19，跳绳第34天，又是战胜懒惰的一天加油！

5.20，跳绳第35天，加油！

5.21，跳绳第36天，加油！

5.22，跳绳第37天，加油！

5.23，跳绳第38天，心态要崩了，加油加油加油加油加油加油加油加油加油！

5.27，跳绳第39天，加油！

5.28，跳绳第40天，加油！体重终于有变化，胜利就在前方

5.30跳绳第41天，昨晚有事没有时间跳，今天早上补跳