烟龄15年 前前后后萌生过无数次的戒烟想法。。。
戒烟最长的时间之一是18年，戒了半年，后来因为去工地上班， 和工人们相处的环境，还是没忍住，复吸了。
还有一次是21年的，大概记得戒烟有一年的时间，后来不知道怎么的，突然有一天很想抽烟 ，然后就心存侥幸，对自己说：“买一包 就抽一根，然后把剩下的都丢掉，这样一定就能克制”，没想到这就是噩梦的开始，后面甚至不惜浪费钱，每次想抽就买一包抽一根，然后剩下的都直接丢掉，如此心存侥幸的往复，最终还是复吸了。
然后今天，2023.4.12，是我戒烟的第三天开始。。已经开始有了很强的戒断 反应，失眠，烦躁 ，精力不集中，做什么都没兴趣。。。。
每一次的戒烟开头都是贼难受的 ，但就是没吸取教训，总是有侥幸心理，所以每次都复吸了。。
所以现在真正理解了那句话 ，戒烟是戒一辈子的 ，不要以为戒了一年两年三年 ，就以为自己成功了 ，松懈了。
加油吧 ，写个帖子给自己打打气，这一定是我最后一次戒烟 。。！！！！
冲鸭！！！！大家也要加油鸭！！！！！！
PS:其实也在戒烟的小伙伴可以一起分享戒烟心理活动，有些事说出来会舒服一些 ，不要一个人闷着脑袋硬撑。