地图是定向运动的核心和灵魂所在。你需要根据地图选择前往点标的最佳路线，并在最短时间内到达，完成比赛。所以拿起你的小板凳，快点认真听讲！
接下来为大家简单介绍一下定向越野地图图例！（以“国际定向制图规范ISSOM2007”为例）
01地形地貌
主要为土黄色图案
基本等高线在路线选择中有着重要的作用，有时路线选择距离相对较短，但有很高的爬高量，这样会损失很多体能。
02岩石
主要为黑色图案
岩石是地图中明显的参照物之一，突出的岩石可以帮助标定你当前在地图中的位置，而类似于石崖的线性地物可以作为奔跑过程中的“扶手”，以避免丢失方向。
03水系
主要为蓝色的图案
水系一般代表着露天的明水系（可以轻易地看见水体）、沼泽，或者与水相关的地物，例如：枯水的水渠（图中以季节性水道标注）等。
04人造特征物
有时表达的含义不相同，但会在地图明显位置标注
顾名思义，这样的符号一般用来标注地图中显眼的人造物（例如雕像、篮球架、墓碑等等）。
注意：以黄绿色绘制的禁区是严禁运动员通行的
05植被
主要为白色空白或黄色和绿色的图案
植被情况的辨别在越野跑的阶段十分重要！白林是指一般性起伏地上的树林的密度适度，地面上无阻碍行进的灌木或杂草丛，可以按正常速度奔跑的地区。
空旷地会以实际情况分为四种空旷地（空旷地、稀树空旷地、杂乱空旷地和稀树杂乱空旷地）。白林和空旷地的主要区别在于抬头是否能看到天空。
以绿色绘制的区域是树林中树的密度较大的区域，可跑性随着绿色加深而降低，我们一般不会选择穿越这类区域。
06技术符号
主要为紫色图案
磁北线指的是地图中正北的方向，用于配合指北针找到自己的朝向。通过点和通过区域指示了地图中需要特殊标注的可通行点、区域（如果绘制在检查点说明一栏中，则是必须通过的点、区域）。水站和医疗站是地图中提供补水和医疗帮助的地点。
以上，就是今天和大家分享的定向越野小知识啦，你学会了吗？
07关于我们
长沙速风青少年体育俱乐部是经长沙市体育局审核批准，在长沙市民政局登记注册的青少年体育俱乐部。俱乐部专注于定向越野项目的普及和推广，融竞技训练、赛事举办、体教融合为一体，通过科学系统的教学模式和优质的教练资源交叉融合，助力青少年的成长和成才。