很苦恼的事，我有同样经历，不过后来每天控制手机使用时间就好多了

周五1:25分失眠打卡，算周四的

今天还失眠吗

今天早点睡👿

周六打卡2:06，算周五头上

失眠两天了，请假在家看贴吧

我在吃药，劳拉

已经失眠到吃褪黑素保证入睡了

你是没睡还是醒了啊

楼主，睡眠的原因是焦虑抑郁，楼主找到生活的快乐。就好了。我就是这么好的。你试试。多到公园湖边郊外，感受大自然的美好，和小草小树轻松轻松窝囊事，慢慢就快乐了。我就是这么好的。你试试。我十九岁遇到好老师点拨的，我爱大自然一辈子，熬过来了。

因为恐惧睡眠做的一些行为，无形之中都在加重失眠

我得病就是初中二年级时同学老师说我傻，谁都比我强，这让我焦虑的半夜就起来学习了，考上高中后，自闭了，和同学没有感情了，不玩了。小便也出问题了。幻想征服世界，高中毕业了，成绩倒数第一，我还坚持复读，叫我父亲到处托人，1987年春天终于上复读班，遇到一个好老师，刘老师点拨我们学习困难的学生爱大自然，心胸豁达。我终于找到出路了。
我在开封包公胡、小树林呆了好几年，我和小树倾诉我的历史，我的头脑慢慢冷静了。
1995后来我家买个出租车，我开，我失眠，疲劳驾驶，勉强坚持了几年，我通过开出租车是经历，认识到人不能主观，老天爷不是一味向着我，主观的人只能自己吃苦头。要服从客观规律。我也不去小树林、包公湖那颗树下了，在家可以坐住了。
2014年我46岁通过上网，在抑郁症吧，听病友说他是‘阿斯伯格’，我好奇，百度一下，我发现我自己真是很像，人际交往困难，行为刻板重复，体育不好，四肢笨拙。我觉得自己就是‘亚斯伯格’，我在贴吧看到很多病友人际交往困难，我想告诉大家，爱自然，心胸豁达是一个康复的好办法。
我每天拿个手杖散步八公里，感受大自然的美好，我感到自己和大自然的蓝天白云融为一体了。2017/12/9
我有一个开导开封五院病友的视频贴，大家到‘幸运的郑全红’吧看看。2022/9/25



我十八岁高中毕业照眼睛呆了直了。
1987年我十九岁遇到复读班的刘广顺老师点拨爱大自然，心胸豁达。
我今年55岁了。

睡了一夜的清醒睡眠 早上五点多肚子疼起床脸色像是包宿去了，百度了一下，好像是神经衰弱了，今天晚上去看看褪黑素

2024年了 你好点没