各位失眠吧的吧友大家好，关于手淫如何导致失眠的科学原理请听我慢慢说来，本帖主要针对于有此恶习的朋友，请听我娓娓道来

乍一听很荒谬，手淫和失眠焦虑有什么关系呢？
其实是有直接联系的，这里先不采用中医的肾上通于脑，手淫伤肾更伤脑的理论，因为现在的朋友们都比较相信西医，相信科学，那就用美国最新的研究理论来佐证

手淫是一种吸毒性质的行为，这是国外的最新研究成果，国外的一些反色情阻止把看黄手淫这种行为称之为THE NEW DRUG，也就是新型毒品的意思，为什么会这样叫呢？
因为通过对手淫者在观看涩情内容手淫时的大脑反应的研究发现，这种反应竟然与吸毒惊人的相似。

说到这里就需要提一个大脑物质和一种效应，大脑物质叫做多巴胺，而效应是柯立芝效应。

多巴胺很多朋友都明白，那就是大脑的快感神经，在人类进化和繁衍中占领着绝对的重要地位，多巴胺是一切动力的源泉，大脑通过释放多巴胺来回应某种对生存有益处的行为，比如吃饭，运动，或者是性行为，这些行为都可以分泌不同计量的多巴胺，从而使人感到快乐（其实是快感）

多巴胺有多重要，有科学家在研究小白鼠的时候，彻底屏蔽小白鼠大脑的多巴胺分泌，小白鼠变得极其懒惰，对做任何事都失去了兴趣，甚至在食物面前，活活饿死，这就是多巴胺的作用以及失去多巴胺的后果，而这一切和手淫，失眠，焦虑，抑郁有什么关系呢？

上面说了，观看色情内容和吸毒是相似的，研究发现，人在吸食鸦片的时候多巴胺的分泌是正常水平的200%，海洛因是500%，所以毒品会使人上瘾无法自拔，而手淫者在观看色情内容时大脑的多巴胺分泌量也是200%，竟然和吸食鸦片时相同，而更可怕的事情是，由于柯立芝效应的存在，手淫者可以通过切换不同的影片而做到长时间看黄，有的人甚至无法自控的观看一整天，请记住，这期间你一直在用如同吸鸦片般的多巴胺轰炸自己的大脑。

什么是柯立芝效应？
当你把一只雄性老鼠放进一个拥有一只雌性老鼠的笼子里，会有什么事情发生?首先，你会看到一个疯狂的交配。然后，渐渐地，那只雄性老鼠会对那只雌鼠产生厌倦。即使她想要更多，但他已经满足够了。但是，把那只雌鼠用新的一只取代之后，雄鼠立即活了过来，积极地试图让新雌鼠受精。
这个实验可以不停重复，直至雄鼠精疲力尽。
而这一效应对人类同样受用，也就是说通过不断的切换色情影片，使你的大脑一直处于高量的多巴胺分泌中，这种持续的高剂量的兴奋性的多巴胺分泌可以导致植物神经紊乱，最终可能导致失眠，抑郁，和焦虑。

由于大脑无法承受如此计量的多巴胺持续轰炸大脑，大脑会减少多巴胺的受体从而减少伤害，由于受体的减少，当观看色情结束时，多巴胺回落到正常水平，你会发现普通生活中的一些事很难激起你的兴趣，例如跑步，原来可以分泌30多巴胺，现在受体减少，你只能分泌20，因为如此，人会失去动力，上进心，变得极其懒惰，大脑收到了伤害，或兴奋异常，或抑郁低落，或失眠，或神经衰弱。

对于有手淫这一恶习的朋友，要警惕了，不过好消息是，这一切是可以逆转的，通过戒除色情内容，健康生活习惯，可以回到正常水平。