如果忘记手机号，可以通过以下方式找回：1.查看手机通讯录、短信、通话记录等相关信息；2.拨打当地电信运营商的客服电话咨询；3.持有效身份证件前往当地电信营业厅查询。如果以上方式都不行，可以考虑更换新的手机号。在使用手机号时，建议将其保存在多个设备或平台上，或者使用记事本等工具备份，以免遗忘带来不必要的麻烦。