戒色已经好久了 也有好几次破戒 。
总结了几个原因 ①手机上涩涩的图总能勾起欲念。手机网络太快了 淫秽视频 擦边视屏图片 网络上到处都有 ,拼多多等购物软件 总会推送擦边信息。最好远离短视频，删除污软件，拒绝任何擦边信息。多看书多看报，少吃零食多睡觉😪
②没有人看管着 一个人孤独的时候很容易陷入欲望沼泽。交一个女朋友😃看着自己，和女朋友聊天时分散注意力，我觉得就找女是解决手瘾的最好办法😃。
③千万别懒！！意志松懈是更可怕的事，欲望的魔鬼在你躺着的时候最容易入侵你的大脑！！压垮你的意志🙂所以勤动手 干家务整理自己的仪容仪表 健身吧 我相信好习惯养成了会对你自己会有很大的帮助。
④无头苍蝇的模式 会人失去方向所以给自己定一目标吧让显的不是那么好看对自己有一个向往🥰。