焦灼是指一种极紧张不安的情绪，表现为烦躁不安、心神不宁、担心发怒、焦虑惊恐或内心的不安定。此种情绪会影响人们的身心健康，其表现会有波动性、易动性等特点，且长时间会导致人们情绪低落、思维迷糊、失眠多梦等问题。因前述症状而引发的躯体不适有头痛、胃痛等，有时甚至会出现抑郁症等现象，因此，需要采取多方面的措施，如正确调整情绪、参加心理健康活动等，从而减轻焦虑情绪。