当一张白纸上有几个黑点,我们不要把注意力都集中在那几个黑点上。可以换一种思路,多看看边上的白色部分。这样,心胸一下子就开阔了。
同理,我们一直纠结于自己的坏习惯,恨不得立马三刻把它戒了。当做不到时,会不断放大痛苦焦虑的情绪。要知道‘冰冻三尺非一日之寒’,戒的过程中肯定会有反复的。这个时候怎么办呢?我们可以试着转移一下思路,去隔壁施食吧学习一下简易施食,提升一下自己的正能量,等福报具足了,那些乱七八糟的念头自然而然地就消失了。
同理,我们一直纠结于自己的坏习惯,恨不得立马三刻把它戒了。当做不到时,会不断放大痛苦焦虑的情绪。要知道‘冰冻三尺非一日之寒’,戒的过程中肯定会有反复的。这个时候怎么办呢?我们可以试着转移一下思路,去隔壁施食吧学习一下简易施食,提升一下自己的正能量,等福报具足了,那些乱七八糟的念头自然而然地就消失了。