网页资讯视频图片知道文库贴吧地图采购
进入贴吧全吧搜索
跑步吧 关注：868,425贴子：8,826,790
  • 14回复贴，共1页

我这个速度大家感觉如何？能不能跑

只看楼主收藏回复

183的个子 200斤。穿上比较好的缓震跑鞋。之前一直跑步机跑，偶然第一次户外跑。可以持续吗？
IP属地:江苏来自iPhone客户端1楼2023-05-02 17:02回复
    @骨折钦料 哈哈哈，终于开始我的户外跑了
    IP属地:江苏来自iPhone客户端2楼2023-05-02 17:06
    收起回复
      nb啊
      IP属地:上海来自iPhone客户端3楼2023-05-02 18:55
      回复
        保护好膝盖就行，
        IP属地:福建来自Android客户端4楼2023-05-02 19:00
        回复
          加油
          IP属地:天津来自Android客户端5楼2023-05-02 20:14
          回复
            佩服，很厉害了，这体重这配速这距离这心率，综合起来确实不容易👍🏻
            IP属地:广东来自Android客户端6楼2023-05-02 20:54
            回复
              我也200斤，比你低三五公分，第一天跑3公里走走跑跑，跑了半小时
              IP属地:浙江来自Android客户端7楼2023-05-03 08:21
              回复
                先有氧跑减重，最高心率不高于150不用管配速快慢，一次一个小时，跑一休一，一个周3-4次，一个月减重10斤不成问题，体重减到160，有氧耐力也上来了，可以考虑提速
                来自Android客户端8楼2023-05-03 12:47
                回复
                  我估计你160斤的时候可以进5：20的配速 有前途
                  IP属地:内蒙古来自Android客户端9楼2023-05-03 19:03
                  回复
                    200斤能跑到这配速已经很可以了，重要的是训练强度，每周跑几次才能不伤膝盖。
                    IP属地:广西来自iPhone客户端10楼2023-05-04 05:22
                    回复
                      您好！看了你以前京东补差价换了一个更好的显示器?我显示器2000块钱大概能补多少，打算换一个4k的显示器！
                      IP属地:安徽11楼2023-05-26 14:15
                      回复
                        灵活的胖子说的就是你吧
                        IP属地:黑龙江来自Android客户端12楼2023-05-26 23:05
                        回复

                          扫二维码下载贴吧客户端

                          下载贴吧APP
                          看高清直播、视频！
                          • 14回复贴，共1页
                          发表回复
                          发贴请遵守贴吧协议及“七条底线”贴吧投诉
                          内  容:
                            查看全部
                          发 表
                          保存至快速回贴

                          发布成功
                          去贴吧APP订阅抽奖结果通知
                          扫码进入贴吧APP
                          ···········
                          开奖后第一时间站内信通知
                          ···········
                          中奖结果全员公示