无论是手冲还是实战，都要坚持“有备无患”的原则。即在参加比赛前，需要全面、完整地准备，避免未经准备就参加现场比赛。此外，还要锤炼自己的意志力，调动起集体的斗志，坚持不懈地训练，在比赛中表现出色。此外，还要注重保护好自己的身体，坚持锻炼体能，科学合理地搭配饮食，延缓衰老。另外，要积极探索最有效的训练方法，充分利用身边的资源，努力提升个人的水平。