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兄弟们,扣篮需要什么条件?

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我身高185,臂展也差不多,原地起跳手指过板一小节,体重230斤。
1.我体重190多的时候也是刚摸板。
2.平时有做力量训练,深蹲80KG,卧推70GK,但是体能训练没做过。
3.今年35岁了,不知道还有希望没,目前在减肥,减肥不是问题。
4.我小时候身体不好,不能剧烈运动,所以协调性不太好,跑步,跳跃的动作比普通人差很多,是不是意味着可提升潜力也大。
这种情况还有希望扣篮么?


IP属地:上海1楼2023-05-10 14:24回复
    千斤顶


    IP属地:上海2楼2023-05-10 14:27
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      千斤顶


      IP属地:上海3楼2023-05-10 14:27
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        同问现在体重230,身高183勉强能抓框,还有机会扣篮吗


        IP属地:辽宁来自iPhone客户端4楼2023-05-19 22:09
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          35。。。不过想想吕小军 苏炳添,也没啥,你这个体重有点高,可以减脂别掉肌肉


          IP属地:河南来自Android客户端5楼2023-05-24 20:23
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            230斤,你要是减到160,同时不掉肌肉,感觉320无压力。。。


            IP属地:河南来自Android客户端6楼2023-05-24 20:24
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              深蹲要到两倍体重,体脂12%以内,再练一下起跳基本都能扣篮。你这体重和深蹲差的有点多


              IP属地:山西来自iPhone客户端7楼2023-05-26 12:50
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