可以尝试使用运动软件，比如KEEP,FITTING,Keep等。这些软件通常提供简单易用的健身功能，如动作练习、训练计划、直播课程等，可以帮助用户在床上进行运动锻炼。此外，一些健身直播课程也非常受欢迎，通过直播的形式让用户在家里就可以进行锻炼。