不懂就问之关于功体比【公路车吧】_百度贴吧

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不懂就问之关于功体比

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练功率，功体比目前卡在2.2左右，如何再升？除了练腿

送TA礼物

IP属地:山东

来自Android客户端1楼2023-05-14 20:30回复

没有

IP属地:浙江

来自Android客户端2楼2023-05-14 20:33

想练功率你怎么能绕过练腿呢

减重减肥咯

IP属地:浙江

3楼2023-05-14 20:36

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减肥。40公斤不就3点几的功体比了

IP属地:江苏

来自Android客户端4楼2023-05-14 20:39

减肥。4公斤不就30多的功体比了

IP属地:浙江

来自iPhone客户端5楼2023-05-14 22:54

减肥。0.4公斤不就300多的功体比了

IP属地:四川

来自Android客户端6楼2023-05-14 23:11

多骑就行了，刚开始骑半年后就提升很多了

IP属地:浙江

来自Android客户端7楼2023-05-14 23:13

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卡这个词不是很准确，训练量非常大（周600tss以上）但是ftp不涨这才叫卡。我从来没见过卡2.2功体比的，差不多3.5开始卡算正常的

IP属地:江苏

来自Android客户端8楼2023-05-14 23:17

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减肥

IP属地:浙江

来自iPhone客户端9楼2023-05-15 04:17

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你要说4.2升不动了那叫卡了.. 2.2那就加量使劲蹬呗, 有氧要是还行的话就练练高强度间歇

IP属地:北京

10楼2023-05-15 09:15

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2.2就已经能卡住了吗，那你没练啊

IP属地:福建

11楼2023-05-15 09:17

4以下随便骑骑就提高，我一个星期骑个4 5小时就4.2左右。

IP属地:广东

12楼2023-05-15 09:20

，大神

IP属地:山东

来自Android客户端13楼2023-05-15 09:38

170 63公斤

IP属地:浙江

14楼2023-05-15 09:44

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减肥40g就3000多工体比了

IP属地:广西

来自iPhone客户端15楼2023-05-15 14:42

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