首先今天分享的对应这本书能让你彻底戒除第一章。也算是序言，这个时代sq和毒品一样，甚至有过之而无不及，其原理都是大脑中的奖励机制比如多巴胺在作用，久而久之便会导致脑回路发生改变，还会寻找更加重口味更加离谱的sq

当然戒色难度相比起上个世纪更大，主要原因是网络的传播具有1.免费。2.可获取性较高。3.新鲜感。4.海量数据。5.地点的多样化。6.可携带性。7.极容易成瘾。

第二章：伴随sq的sy恶习
看sq会下意识的养成sy的恶习。而且完全会成为一种自动化的形式，有一句话说得好，色是少年第一关，此通不过，纵有再高的才华，都没用。

今天的分享就到这儿了，后面将会根据此书结合个人的实际体验循序渐进！

今天分享的内容对应这本书能让你彻底戒除第三章，认识sy的危害。
sy伤脑，在脑力方面表现为注意力，专注度，思维能力等的下降，易疲劳。头晕脑胀。
对心血管，心悸气喘，胸闷气短。对胃肠道，食欲不振。大便不成形。五官，视力方面易疲劳，鼻炎，耳鸣。
心理方面易烦躁，自卑，缺少自信，胆小懦弱。
生殖泌尿，不孕不育，前列腺炎，精索静脉曲张。
免疫力方面容易得一些感冒。
身体发育，骨骼细小，疏松，驼背等。
神经方面，神经衰弱，焦虑症等。
容貌方面，变丑变猥琐等。
头发，白发，脱发，发际线后移等，总而言之，严重影响学业，事业。

今天得分享就到这儿了

今天分享的内容对应这本书能让你彻底戒除第四章，sy真的快乐吗？
sy过后往往是巨大的空虚与痛苦，尤其在面对压力时，容易成为短暂逃避压力的方式，可是越是这样，越会陷入恶性循环。
第五章，完全无害论。适度无害论的谬论。
无害论就是胡说八道，出了那么多症状，怎么可能无害，其次是适度无害论，忽视了sy具有的高度成瘾性，很多人基本一次成瘾，一发不可收拾。

今天得分享就到这儿了

今天分享的内容对应这本书能让你彻底戒除第四章，sy真的快乐吗？
sy过后往往是巨大的空虚与痛苦，尤其在面对压力时，容易成为短暂逃避压力的方式，可是越是这样，越会陷入恶性循环。
第五章，完全无害论。适度无害论的谬论。
无害论就是胡说八道，出了那么多症状，怎么可能无害，其次是适度无害论，忽视了sy具有的高度成瘾性，很多人基本一次成瘾，一发不可收拾。

今天分享的内容对应这本书能让你彻底戒除。
第六章。sy的成瘾性质，sy成瘾的机制称为柯立芝效应，原理就是大脑中的奖励机制再看到新奇的事物时便会产生过量的多巴胺，而长期处于这种高水平的多巴胺情况下便会改变脑回路，进而对这类东西更加敏感，更加容易上瘾，从而陷入一个恶性循环。

今天得分享就蛋子儿

第七章，认识yy的危害。
断yy是戒色重中之重，yy就是一切会导致破戒的念头，通常是通过断念口诀来进行观心断念的，即念起即断念起不随念起即觉觉之即无。不断的练习断念口诀，达到条件反射的程度，断yy贵早，最好能够在1秒内就绝杀心魔。

今天得分享就到这儿了

第八季，选择纯净的生活。
在xy上面大量的戒友花费了太多的时间在找黄，看黄上了，进而流失了太多的能量，纯净的能量是美好的，那种纯净的感觉就好像整个人都脱胎换骨了一般，精气神完全不一样。
第九季，撸者的特点。
sy的人往往具有以下几个特点。
1.无知，等症状大爆发才幡然醒悟，不见棺材不落泪。
2.荒唐，在yy上脑的时候做出很多荒唐的事情。
3.堕落，负能量爆棚，这种负能量不仅仅表现在言语上，其他方面均有表现。
4.愚不可及，色字头上一把刀，还在相信无害论，症状即便爆发了也不管，把这三秒钟的快感当做福利。