大家给点建议【健身吧】

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求助

从2.9号到今天5.16号，一共97天，从168斤到现在的146斤，但是肌肉线条不明显，脸部脂肪只减下去一点，身高178。现在想要放弃，高中生没钱没有时间，压力大，希望大家给点建议，谢谢！接下来是继续减还是增肌，该怎么办

送TA礼物

IP属地:四川

来自Android客户端1楼2023-05-16 20:46回复

我2月15到现在，160减到138。体脂还高，继续减！

IP属地:广西

来自Android客户端2楼2023-05-16 21:12

2025-02-27 10:46广告

饮食热量一点点降低

来自iPhone客户端3楼2023-05-16 22:01

能保持住锻炼就行你现在的目的就是把学习搞好

IP属地:浙江

来自iPhone客户端4楼2023-05-16 22:02

肌肉量太低，继续减下去也是个棍儿，建议增肌

IP属地:吉林

来自Android客户端5楼2023-05-16 23:04

上重量，接着练

IP属地:上海

来自Android客户端6楼2023-05-17 11:36

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