截止写这篇文章的时候，我在网上的第二人格催眠体验音频已经有5.4万的播放量了。作为一个持证7年，做过一些人格培养案例的催眠师和心理咨询师，我非常希望和吧里的各位小伙伴一起学习探索这部分的体验，也非常期待在和大家交流之后，能取长补短有所进步。
我大致会从个人理解、催眠师角度和第二人格可行性等几个方面来聊，文章内容较多，你可以选择你感兴趣的点自行跳转。
一、个人理解
说到人格这一块，总少不了谈到DID，也就是解离型身份识别障碍。DID是正宗的精神障碍，不在今天的讨论范围内。
除去DID之外，很多小伙伴可能会误判自己处于人格分裂状态。可能的原因如下：1、认为人格分裂是一件很酷的事情，想让自己变得与众不同；2、在某些时候自己的内部对话较强，也就是能听见自己的“心声”，这里注意和幻听做区分；3、有意培养自己的子人格（这点会在后面有详细说明），以便让自己在不同的情况下，用不同的状态去应对，以及在无聊的时候自己陪伴自己；4、我姑且抛砖引玉，更多的原因期待大家的补充。
DID是不酷的，是痛苦的，但是，谁不想拥有好几个“听话”的人格呢？我相信80%的小伙伴都和我一样，有过这样的幻想，想要培养爱学习的人格，这样在枯燥无味的学习中，就可以召唤出这个人格，来帮自己学习，这样不但能获得良好的学习体验，还能够提升学习成绩。
二、催眠师角度
首先我要说明的是，催眠状态是一个极度放松让潜意识浮现出来的状态，和子人格沟通的状态。人们通常都能在催眠状态中获得非常良好的体验。有一些体验者会手舞足蹈自言自语，而另一些体验者会呼呼大睡，或是看见本来不存在的东西，当然还有一些体验者会产生第二个人格，或是自己与自己对话，或是用两种不同的身份和催眠师对话。
重点说一下这种类人格分裂的状态，体验者会在认识催眠师的同时又不认识催眠师，会在认识他自己的同时又不认识他自己。我之前的一个体验者就是在说话的时候手握主导，用不同的手势和动作来和自己的另一个人格做沟通，在说到激动的时候，他还会唱歌。
在我的理解里，这种状态应该是最接近真实多重人格体验的状态，当然能做沟通就说明这种状态的人格是可控的，是可以被培养的。
三、第二人格的可行性
其实我很早就在关注这个话题，也想过很多的可能性。
网上流传的比较玄乎的方法是在晚上12点的时候起床对着镜子念你的名字。在我看来这种方法就是搞笑的，除了影响你的睡眠，让你的精神恍惚之外，没有任何好处。
吧里的大佬们会有另外的方法。有一部分是在受到创伤之后的自我保护机制生效，而自然形成的多重人格。也有一些是通过自我对话或者和自己玩角色扮演等方式来培养出来的。在使用这种方法的时候，不妨给自己多一点鼓励，多一点支持，或许你培养出来的人格会更好。
结语：我还会房树人、潜意识投射图卡分析、侧写、解梦控梦等，各位小伙伴有兴趣也欢迎和我交流，想要试听音频和催眠体验也欢迎留言。
这篇文章写的比较仓促，有很多内容也没有能够进去，我姑且抛砖引玉，期待吧里的小伙伴和大佬们的留言，希望大家能一起交流，一起讨论，一起学习，一起成长，一起进步。
最后感谢吧主能为我们搭建这样一个可以互相学习、互相交流的平台，祝本吧发展越来越好，人气越来越旺！