以下是不能混在一起吃的米类食物：1. 大米和玉米：大米和玉米中都含有淀粉，如果混在一起吃容易导致胀气、腹胀等不适。2. 小米和黄米：小米和黄米的结构和成分不同，不宜混在一起，不然会引起营养素的丢失或破坏。3. 糯米和红豆：糯米和红豆中都含有大量的淀粉和膳食纤维，混合食用会产生胀气，引起腹部不适甚至腹泻。4. 糙米和白糖：糙米和白糖结合后容易形成氨基酸，有损健康。