不要说你的十一代I5了，我这十三代I5的ADOLBOOK I1403笔记本电脑。内存和硬盘和你的一样，然后，运行macOS Ventura的虚拟机和Windows10 version 22H2的虚拟机都很卡。但是奇怪的是我这里运行Ubuntu反而一点都不卡。就是Windows和Mac卡的跟中病毒一样。不管是打开应用，听音乐还是看视频都卡的跟狗一样。至于说是不是虚拟机的系统版本太高所导致的。好吧我装win7的虚拟机和MacOS 10.10的虚拟机也很卡。但是物理机一点都没受影响，照样流畅。虚拟机给的资源也足够多了。内存不管是给2G、4G还是8G。CPU无论是给双核、、四核甚至是八核。都是一个效果，卡。因为我这物理机的系统是win11的，平时有用安卓应用的习惯。也特意的检查了hyper-V是否关闭。因为hyper-V会和VMware起冲突。可是hyperV是关闭的呀。

虚拟机就是卡的，如果流畅的话，那就不是虚拟机了。我这十三代I5运行win8的虚拟机都是卡的。虚拟机系统只能拿来测试软件。日常使用还是不够舒服。