检验铁离子中亚铁离子的方法包括还原滴定法、分光光度法等。还原滴定法是通过还原剂将亚铁离子还原为铁离子，再用标准溶液进行滴定，计算出亚铁离子的含量。而分光光度法则是利用亚铁离子和铁离子对不同波长光的吸收率不同，从而测定亚铁离子的含量。