游泳是有氧运动，但是如果快速游泳的话，那么游泳就会转变为无氧运动。普通速度的游泳锻炼强度并不是很大，这个时候身体是可以吸收足够的氧气的，快速游泳的话身体内的养分会大量消耗，通过换气也很难补充足够的氧气，因此快速游泳就会转变为无氧运动。但不论是哪种游泳，都能够有效增强体质，提高免疫力。