【视频】深蹲腰痛大佬们，总感觉起来的时候腰不对劲，每次练完腰那里也不舒服，这是哪里出问题了，怎么规避呢，求助各位大佬【健身吧】

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IP属地:河北

1楼2023-05-26 14:39回复

杠放的位置过高，导致蹲起并不是直上直下而是前倾斜着蹲的，腰自然会痛

IP属地:广东

来自iPhone客户端2楼2023-05-26 14:53

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不感兴趣

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@好好吃饭.🍜

IP属地:广东

来自Android客户端3楼2023-07-28 11:10

仅看上身倒是还好，但是你穿深蹲鞋还是脚后跟踩不住，说明重心不对，靠前，这样会导致腰部和膝盖压力增大

IP属地:广东

来自Android客户端4楼2023-07-31 20:27

背部没有刚性，或者臀部紧张腰部代偿

IP属地:江苏

来自Android客户端5楼2023-08-01 09:17

核心收住沉气进腹腔

IP属地:广东

来自iPhone客户端6楼2023-08-23 11:10

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