我们都有一个心安处，正常情况下无论经历什么，都会自然而然的回归到那里，就像小孩子哭完一会就好了，成年人这种能力在退化，强迫症患者更是形成了一股力量，拉扯着我们无法安心，想要恢复就要把这种力量化解掉，恢复的过程中不但是化解这股力量，还会强化这种回到心安处的能力，这一切都是自然而然形成的。
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恢复这种状态，对于强迫症患者必须要有落地的方法，单纯的靠认知在生活中去落实接近正常人的轻症可以，严重点的不行，回归心安处那是身心都没有障碍的情况下，才行。